Scheda per gli addominali (12 settimane)

Sono un personal trainer con 13 anni di esperienza e innumerevoli attestati collezionati in questi anni , insieme a centinaia di migliaia di persone tutte gestite in modo singolo con tantissimi risultati ( puoi controllare tu stesso/a su instagram).

Non vendo formule magiche e alla base del mio lavoro c’è sempre tanto impegno e sacrificio, io ti do semplicemente la certezza di essere sulla strada giusta e di non perdere tempo.

Immagino tu abbia tanti dubbi su quante volte e come allenare i tuoi addominali, ma soprattutto: quali esercizi scegliere tra i tanti ?
Tantissime persone sprecano 30/45 minuti allenando gli addominali in modo “casuale” e per niente efficace.

Qui avrai una scheda del tutto periodizzata in un modo molto efficace e non dovrai pensare assolutamente a niente , solo ad eseguire ed essere costante.
Ovviamente questa scheda ha una durata “breve” e non ha niente a che fare con gli allenamenti di 1 ora per l’addome, qui facciamo un lavoro mirato ed efficace a 360º

ATTENZIONE:
NON STO DICENDO CHE IL TUO FISICO SI TRASFORMERÀ IN 12 SETTIMANE, MA POSSO ASSICURARTI CHE NEL GIRO DI UN PAIO DI SETTIMANE VEDRAI GIA’ ENORMI MIGLIORAMENTI!
IL TUTTO DOVRA’ OVVIAMENTE SEMPRE ESSERE ASSOCIATO AD UN REGIME ALIMENTARE CORRETTO.

CON COSTANZA ED IMPEGNO ANCHE TU INIZIERAI A VEDERE FINALMENTE LA FORMA FISICA TANTO DESIDERATA.

ORA SPETTA A TE DECIDERE: ANDARE OLTRE I TUOI LIMITI O PERMETTERE ALLE CONDIZIONI ESTERNE DI FARTI MOLLARE?
SEI AD UN PASSO DAL CAMBIAMENTO, PRONTA?

E’ TEMPO DI METTERSI IN GIOCO! CI VEDIAMO DENTRO!

Giancarlo Zita | Wafit 

**Attenzione** Questa non è una scheda personalizzata e come tale è stata strutturata per permetterti di poter mantenere il tuo stato di allenamento attivo e migliorare fisicamente. Questa scheda non tiene in considerazione di eventuali patologie e problematiche. Pertanto sono consigliate a soggetti in salute e ti consigliamo in presenza di tali problematiche di rivolgerti ad un esperto per poter stilare un programma strutturato in base alle tue esigenze.