PROTOCOLLO KRAKEN
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Il Protocollo Kraken ti guiderà passo dopo passo, dall’inizio fino all’ottenimento di una scheda e di un protocollo avanzato, sviluppati nel corso del tempo. Questo percorso è adatto sia a chi parte da zero, sia a chi cerca un equilibrio ideale tra costo e risultati, con un programma efficace e ben strutturato.
Il Kraken è suddiviso in 3 fasi principali:
Fase 1 (4-6 settimane): In questa fase ci concentreremo sull’acquisizione di padronanza negli esercizi e sulla comprensione dei primi approcci tecnici.
Fase 2 (15-25 settimane): Introduciamo tecniche più avanzate e schemi di progressione per intensificare il lavoro e migliorare la performance.
Fase 3 (15-25 settimane): Qui avrai una struttura più avanzata sotto ogni aspetto, consolidando il lavoro fatto e massimizzando i risultati.
Le schede sono impostate su un programma di 3 giorni settimanali, ma possono essere adattate in base alle tue esigenze. È importante sottolineare che la scheda è pensata esclusivamente per essere utilizzata in palestra.
Dopo che hai acquistato la scheda di allenamento la puoi scaricare direttamente con un click, oppure dalla tua email
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